Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта
Просмотров: 1867
Вес: 350

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта

Код: 15321
ISBN: 978-5-86181-471-3
Издатель: Триада
411 стр., тв.пер., 2011 год
Формат (размеры): 134*207*27
Цена: 165 грн.
Цена со скидкой 5%: 156.75 грн.
Есть в наличии
Добавить в корзину
Перейти к оформлению
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и ожирением - но решительно настаивает на отказе от строгих диет и запредельной физической нагрузки. Книга предлагает способ плавного изменения привычек в питании и других сферах жизни, ведь только такой комплексный подход способен повернуть вспять процессы, в результате которых организм годами, а то и десятилетиями накапливал жир.
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.

Содержание:

Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Комментариев (0)

Доставка из Украины

Вес 0.5 кг с упаковкой
Доставка в США, Канаду, Израиль $15
Доставка в страны СНГ $15
Доставка в Россию 989.24 руб.
* Приведенные данные указывают на стоимость доставки данной товарной позиции, но не всех добавленных в корзину товаров

Похожие позиции

Введение в Новый Завет /Дональд Гатри/
Просмотров: 1888
Вес: 1215
Дональд Гатри
Цена: 350 грн.
Цена со скидкой 10%: 315 грн.
Данная книга представляет собой серьезный академический труд, объективно и непредвзято освещающий почти все существующие...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Проповеди. Преп. Дональд Макфарлан
Просмотров: 434
Вес: 376
Преп.Дональд Макфарлан
Старая цена: 45 грн.
Новая цена: 17 грн.
"Как проповедник, - писал его биограф, пастор Дональд Битон, - г-н Макфарлан пользовался уважением...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библейское лекарство от простуды, гриппа и синуситов
Просмотров: 1068
Вес: 115
Цена: 105 грн.
Цена со скидкой 3%: 101.85 грн.
В Америке за год регистрируют приблизительно один миллиард случаев заболевания простудой, гриппом и синуситами,...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библейское лекарство от аллергии
Просмотров: 778
Вес: 135
Цена: 111 грн.
Цена со скидкой 3%: 107.67 грн.
Вы страдаете от аллергии? Бог не хочет, чтобы вы и далее оставались жертвой этого...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библейское лекарство от изжоги и заболеваний желудка
Просмотров: 835
Вес: 120
Цена: 108 грн.
Цена со скидкой 3%: 104.76 грн.
У вас проблемы с пищевареньем? Вы страдаете от изжоги? Вы подозреваете, что у вас...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Свежие новинки этого раздела

Ключи к здоровью
Просмотров: 19
Эйлин Ладингтон, Ганс Дейль, Ирина Гамлешко
Цена: 80 грн.
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Біблійні секрети лікування
Просмотров: 102
Вес: 135
Реджинальд Черрі
Цена: 90 грн.
Древні священні тексти містять багато цінних таємниць щодо нашого здоров′я. Людина є сотворінням Господа,...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре... Християнські книги українською мовою
Біблійні секрети харчування
Просмотров: 117
Вес: 205
Цена: 110 грн.
Цена со скидкой 3%: 106.7 грн.
Навіть випадкові читачі Біблії знають чимало історій, в яких згадано про їжу або зосереджено...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре... Християнські книги українською мовою
Развитие движения при различных формах ДЦП
Просмотров: 92
Вес: 295
Зельдин Л. М.
Цена: 155 грн.
Цена со скидкой 5%: 147.25 грн.
Мы двигаемся, не задумываясь о том, как мы это делаем, и считаем такую способность...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Листья исцеления. Месяц первый
Просмотров: 275
Вес: 190
Ирина Белова-Сморж
Цена: 95 грн.
Ирина Белова-Сморж впервые встретилась с Богом-Целителем в 1999 году, когда погибала от алкогольной зависимости....
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Здоров′я нам бджола дарує. Практичні поради
Просмотров: 141
Вес: 210
Валерій Корж
Цена: 65 грн.
У цій книжці описано всі відомі на сьогодні натуральні продукти бдільництва, а також їхні...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре... Християнські книги українською мовою
100 и 1 рецепт из нашего дома. Книга четвертая
Просмотров: 308
Вес: 140
Цена: 75 грн.
Дорогие друзья! Хотим порадовать вас долгожданным выпуском - четвёртым изданием книги "Рецепты из Нашего...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Пост и живая пища со стола Бога. С цветными иллюстрациями
Просмотров: 1169
Вес: 305
Цена: 180 грн.
Цена со скидкой 5%: 171 грн.
Пост - это пустыня, в которой над плотью возвышается ЛИЧНОСТЬ, над ложью торжествует ИСТИНА,...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Книги