Здоровые и стабильные отношения с теми, кто вам близок и дорог, не возникают сами собой - их необходимо выстраивать, беречь и поддерживать. А это работа - не из лёгких! Даже если вы докажете свою правоту и выйдете из конфликта победителем, знайте: вы проиграли! Потому что ваш главный враг - не тот, кто вам противостоит и причиняет эмоциональную боль, а сам конфликт.
Эта книга - живой сгусток личного опыта и поисков пути к разрешению конфликтов, которые возникают в жизни каждой семьи. Поэтому недостаточно просто прочитать книгу Сергея Быкова. Когда перед вами очередная проблема - загляните в неё ещё раз, и, скорее всего, найдёте ответы на мучительные вопросы, которые причиняют вам сердечную боль и духовный дискомфорт.

Содержание:

Предыстория: глазами Янины
Предисловие автора
ЧТО ТАКОЕ КОНФЛИКТ
Знать "врага" в лицо
Открытый конфликт
Скрытый конфликт
Ссора
Мысль, слово, чувство, ощущение
Промежуточные итоги
О СТРАХЕ
Страх разрыва
Разрыв
Страх конфликта
Стремление избежать эмоциональной боли
Что усугубляет конфликт
1. Эмоциональное давление
2. Манипуляции
3. Попытки искупить вину
4. Стремление отомстить
5. Отрицание конфликта
6. Позиция "жертвы"
ОБИДА
Анатомия обид
Агрессивная обида
Пассивная обида
Обида - программа саморазрушения
Три вектора обиды
На внешние обстоятельства
На людей
На себя
Обида на себя
Эмоциональные раны
Прощение и душевная боль
Эмоциональная оборона
Привычка к боли
Игнорирование душевных ран
Исцеление - в ваших руках
Мнимое исцеление
Нельзя терпеть боль!
Причины, не позволяющие расстаться с душевной болью
Победа в конфликте
КАК ИСЦЕЛИТЬСЯ ОТ ДУШЕВНЫХ РАН
Что такое прощение
Что происходит, если не прощать
Что такое покаяние
Что мешает откровенно поговорить о конфликте
Кто прав?
Оправдание
Формальное извинение
Тайная месть
Если вас ранили
Если вы сами нанесли рану
КАК РАЗРЕШИТЬ КОНФЛИКТ: ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ
Заключение