Мы все хотим, чтобы наши дети хорошо ели и были здоровыми. Но как этого добиться?
Сначала родители не могут справиться с маленьким ребёнком. Некоторых детей сложно вообще накормить, не говоря уже о том, чтобы давать им именно ту пищу, которая полезна для их полноценного развития. По мере того как малыш взрослеет, ситуация ещё больше усугубляется, потому что у него развивается вкус, появляются новые привычки, и он становится слишком разборчив в еде. В итоге каждый приём пищи становится для всей семьи настоящим стрессом.
Доктор Рана Конуэй считает, что не всё так безнадёжно. Мы можем избежать нервотрёпки и получать удовольствие от совместных трапез с детьми. В этом пошаговом руководстве она объясняет, как сделать ваши завтраки, обеды и ужины приятными и полезными для всей семьи.

Содержание:

1. Что ест и чего не ест ваш ребёнок
Значение пищи и питания в нашей жизни
Что и когда можно ожидать от своего ребёнка?
Развитие хороших привычек
2. Как родителям избежать стрессов
С чего начать
Что следует делать
Чего не следует делать
Уменьшение стресса
3. Ваше отношение к питанию и продуктам
Какое значение для вас имело питание в вашем детстве?
Как ваш вес и ваше отношение к питанию влияют на вес и отношение к питанию ваших детей?
Путь вперёд: питание и ваш ребёнок
4. Значение здорового питания для развития вашего ребёнка
Первые месяцы жизни младенца (с рождения до 12 месяцев)
Питание ребёнка, который начинает ходить (1-2 года)
Питание дошкольников (3-4 года)
Питание в начальной школе (5-10 лет)
Основы здорового питания
Как изучать информацию на упаковке
"Мусорная пища": вредного - в ограниченном количестве
5. Привередливость в еде и ограничения в питании
Как разборчивость в еде сказывается на развитии ребёнка
О детях, которые не хотят пробовать ничего нового
Детские консервы - пальчики оближешь
Без комочков, пожалуйста!
Ничего размятого или жидкого, пожалуйста
Ненавижу молоко - уберите!
Научите своего малыша пить воду
Отказ от овощей
Отказ от фруктов
Предпочтение неярких продуктов
Пищевая аллергия и непереносимость организмом продуктов питания
Вегетарианское питание
6. Отказ от пищи
В чём же проблема?
Почему мой ребёнок отказывается от еды?
Распространённые ошибки обеспокоенных родителей
Отмечайте рост ребёнка
Дети, которые "едят, как птички"
Маленькие "грызуны"
Дети, которые обычно едят хорошо, но порой отказываются от пищи
Проблема завтрака
Когда ребёнок испытывает чувство голода перед сном
Следите за весом ребёнка
7. Проблема за столом
Поведение за столом
Неряшливость в еде
Когда дети выплёвывают еду
Отказ садиться за стол
Попытки к бегству
Предосудительные забавы во время еды
Питание вне дома
8. Проблемы излишества: переедание и избыточный вес
Имеет ли ваш ребёнок лишний вес?
Если ваш ребёнок имеет лишний вес
Почему дети переедают
Как помочь ребёнку с лишним весом или ожирением
Когда ребёнок сосредоточен на еде
Если ребёнок постоянно голоден и всегда хочет что-нибудь съесть
9. Путь к ещё более радостной семейной жизни
Десять способов вовлечь ребёнка в здоровое питание
Простые блюда для всей семьи
Больше движения!
Двигаться дальше
Заключительное слово