Ми працюємо! Доставка замовлень в Херсон та Херсонську область безкоштовна до кінця року!
Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта
Переглядів: 4352
Вага: 370

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта

Код: 25086
ISBN: 978-5-86181-640-3
Видавець: Триада
410 стор., м'яка обкладинка, 2011 р.
Формат (розміри): 130*200*18
Ціна: 320 грн.
Є в наявності
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и ожирением - но решительно настаивает на отказе от строгих диет и запредельной физической нагрузки. Книга предлагает способ плавного изменения привычек в питании и других сферах жизни, ведь только такой комплексный подход способен повернуть вспять процессы, в результате которых организм годами, а то и десятилетиями накапливал жир.
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.

Содержание:

Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Комментариев (0)
[QUOTE=номер_комментария;Имя человека]Цитируемый текст[/QUOTE]

Доставка з України

Вес 0.5 кг с упаковкой
Доставка в США, Канаду, Израиль $20
Доставка в страны СНГ $20
Доставки в Россию и Беларусь нет
* Наведені дані вказують на вартість доставки цієї товарної позиції, але не всіх доданих до кошика товарів

Похожие позиции

Краткая биография и посмертные произведения преп.Дональда Макдональда
Переглядів: 482
Вага: 285
Дональд Макдональд, Дональд Макфарлен
Ціна: 50 грн.
Смерть мистера Макдональда была первой среди служителей его церкви, его глубокое благочестие и труд...
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Введение в Новый Завет /Дональд Гатри/
Переглядів: 3841
Вага: 1205
Дональд Гатри
Ціна: 600 грн.
Безкоштовна доставка по Україні "Новою поштою" або "Укрпоштою"
Данная книга представляет собой серьезный академический труд, объективно и непредвзято освещающий почти все существующие...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Проповеди. Преп. Дональд Макфарлан
Переглядів: 1392
Вага: 366
Преп.Дональд Макфарлан
Ціна: 50 грн.
"Как проповедник, - писал его биограф, пастор Дональд Битон, - г-н Макфарлан пользовался уважением...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Им Открытка ПОБ-260_у Вітаємо з народженням донечки! /одинарная, почтовая/
Переглядів: 895
В наявності 7
Ціна: 5 грн.
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською
Живите в простоте. Духовная практика для людей, страдающих от чрезмерных нагрузок
Переглядів: 1650
Вага: 135
Ціна: 50 грн.
Давайте честно признаемся: мы живем в сложном мире. Технологии совершенствуются ежедневно, а с ними...
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Нове у цьому розділі

101 способ уменьшить стресс
Переглядів: 283
Вага: 160
Ціна: 150 грн.
Наша жизнь полна беспокойства - повседневные стрессы на работе и в семье, давления личных...
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Біоетика для кожного
Переглядів: 528
Вага: 200
Рамон Лукас Лукас
Ціна: 180 грн.
Сьогодні неможливо уникнути питань: "Чи дитина має бути природним даром, чи створеним у лабораторії...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською
Библейское питание, которое исцеляет
Переглядів: 281
Вага: 85
Бенни Хинн
Ціна: 120 грн.
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Думай и ешь разумно
Переглядів: 1418
Вага: 445
Ціна: 290 грн.
Книга содержит глубокое исследование продовольственной системы, которое подает тревожный сигнал, предупреждающий об упадке физического...
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Біблійні рецепти. На учті в Авраама
Переглядів: 355
Вага: 530
Андреа Чіучі , Паоло Сартор
Ціна: 115 грн.
Андреа Чіучі та Паоло Сартор - священики Міланської дієцезії, котрі люблять готувати для себе...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською
Піст пророка Даниїла. Здорове харчування
Переглядів: 478
Вага: 240
Сюзан Грегорі
Ціна: 150 грн.
Піст - це могутня духовна дисципліна, якою наш Творець ще більше прагне наблизити нас...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською
Зима. Страви на чотири пори року
Переглядів: 394
Ольга Вербенець
Ціна: 170 грн.
Зима - чи не найбагатша пора року на улюблені родинні свята. День св. Миколая,...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською
Божественная лаборатория здоровья. Новая парадигма восстановления здоровья и качества жизни человека
Переглядів: 811
Вага: 200
Ціна: 230 грн.
Ваше тело является отражением вашего духовного состояния. Каждая клетка вашего тела должна дышать любовью...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...