Скидка 20%
Акция действует с 10 по 16 декабря 2018 г.
Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./
Просмотров: 98
Вес: 380

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./

Код: 25086
ISBN: 978-5-86181-640-3
Издатель: Триада
410 стр., мг.пер.
Формат (размеры): 130*200*18
Цена: 175 грн.
Цена со скидкой 20%: 140 грн.
Есть в наличии более 3 экз.
Добавить в корзину
Перейти к оформлению
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и ожирением - но решительно настаивает на отказе от строгих диет и запредельной физической нагрузки. Книга предлагает способ плавного изменения привычек в питании и других сферах жизни, ведь только такой комплексный подход способен повернуть вспять процессы, в результате которых организм годами, а то и десятилетиями накапливал жир.
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.

Содержание:

Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Комментариев (0)

Доставка из Украины

Вес 0.5 кг с упаковкой
Доставка в США, Канаду, Израиль $15
Доставка в страны СНГ $15
Доставка в Россию 1061.54 руб.
* Приведенные данные указывают на стоимость доставки данной товарной позиции, но не всех добавленных в корзину товаров

Похожие позиции

Введение в Новый Завет /Дональд Гатри/
Просм.: 1964
Вес: 1215
Дональд Гатри
Цена: 350 грн.
Цена со скидкой 20%: 280 грн.
Данная книга представляет собой серьезный академический труд, объективно и непредвзято освещающий почти все существующие...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Проповеди. Преп. Дональд Макфарлан
Просмотров: 474
Вес: 376
Преп.Дональд Макфарлан
Старая цена: 45 грн.
Новая цена: 17 грн.
Цена со скидкой 20%: 13.6 грн.
"Как проповедник, - писал его биограф, пастор Дональд Битон, - г-н Макфарлан пользовался уважением...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Дон Кихот Сервантеса. В пересказе Марии Ингер и картинках Григория Ингера. С цветными иллюстрациями
Просмотров: 374
Вес: 295
Старая цена: 70 грн.
Новая цена: 58 грн.
Цена со скидкой 20%: 46.4 грн.
Дон Кихота знают все. Ну как же, нелепый худой старик, сражавшийся с ветряными мельницами...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Роздуми про Дона Кіхота
Просмотров: 6
Вес: 325
Хосе Ортега -і - Гассет
Цена: 95 грн.
Цена со скидкой 20%: 76 грн.
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре... Християнські книги українською мовою
Библия 053 Черный цвет, Золотая рамка, тв.пер. парал. места в серед.
Просмотров: 733
Вес: 555
Синодальный перевод
Старая цена: 249 грн.
Новая цена: 217 грн.
Цена со скидкой 20%: 173.6 грн.
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Свежие новинки этого раздела

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./
Просмотров: 98
Вес: 380
Цена: 175 грн.
Цена со скидкой 20%: 140 грн.
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библейские принципы здорового питания /м.пер./
Просмотров: 100
Вес: 250
Цена: 175 грн.
Цена со скидкой 20%: 140 грн.
"Если вы серьезно задумаетесь о том, что едите, то столкнетесь с двумя неприятными фактами:...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Развивающий уход за детьми с тяжелыми и множественными нарушениями развития
Просмотров: 28
Вес: 210
Под. ред. А.Л. Битовой
Цена: 130 грн.
Цена со скидкой 20%: 104 грн.
В книге представлены инновационные эффективные технологии, практики и методы работы по развивающему уходу за...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Психолого-педагогическая диагностика детей с тяжелыми и множественными нарушениями развития, включающими нарушения зрения и слуха + Приложение
Просмотров: 40
Вес: 410
И.В. Верещагина. И.В. Моисеева, А.М. Пйкова
Цена: 210 грн.
Цена со скидкой 20%: 168 грн.
Предлагаемая книга - важнейшее и уникальное в отечественной литературе практическое пособие, представляющее компактную и...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Помощь в социальной адаптации подросткам и молодым людям с расстройством аутистического спектра
Просмотров: 38
Вес: 190
И.А. Костин
Цена: 130 грн.
Цена со скидкой 20%: 104 грн.
Среди множества нарушений психического развития, обусловленных генетическими заболеваниями, органическими поражениями ЦНС и другими причинами,...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Перкинс Школа: руководство по обучению детей с нарушениями зрения и множественными нарушениями развития
Просмотров: 37
Вес: 865
Кэти Хайдт, Моника Аллон, Сьюзан Эдвардс и др.
Цена: 420 грн.
Цена со скидкой 20%: 336 грн.
Настоящее издание знакомит читателя с наиболее актуальными подходами к построению учебного плана Перкинс Школы...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Эмоциональное и познавательное развитие ребенка на музыкальных занятиях
Просмотров: 49
Вес: 85
Попова О. Ю, Хатуцкая С.А., Битова А. Л., Липес Ю.В. и др.
Цена: 60 грн.
Цена со скидкой 20%: 48 грн.
Занимаясь музыкой с детьми, специалисты Центра лечебной педагогики не ставят перед собой задачу развития...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Ликбез по педиатрии для молодых родителей. Натуропатия, гомеопатия, академическая медицина
Просмотров: 50
Вес: 260
Дария Архипова
Цена: 180 грн.
Цена со скидкой 20%: 144 грн.
Дария Архипова, врач-педиатр, кандидат медицинских наук, в простой и доступной форме представляет свой взгляд...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Книги