Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./
Просмотров: 335
Вес: 380

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./

Код: 25086
ISBN: 978-5-86181-640-3
Издатель: Триада
410 стр., мг.пер.
Формат (размеры): 130*200*18
Цена: 175 грн.
Цена со скидкой 5%: 166.25 грн.
Есть в наличии более 3 экз.
Добавить в корзину
Перейти к оформлению
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и ожирением - но решительно настаивает на отказе от строгих диет и запредельной физической нагрузки. Книга предлагает способ плавного изменения привычек в питании и других сферах жизни, ведь только такой комплексный подход способен повернуть вспять процессы, в результате которых организм годами, а то и десятилетиями накапливал жир.
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.

Содержание:

Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Комментариев (0)

Доставка из Украины

Вес 0.5 кг с упаковкой
Доставка в США, Канаду, Израиль $15
Доставка в страны СНГ $15
Доставка в Россию 1050 руб.
* Приведенные данные указывают на стоимость доставки данной товарной позиции, но не всех добавленных в корзину товаров

Похожие позиции

Проповеди. Преп. Дональд Макфарлан
Просмотров: 540
Вес: 376
Преп.Дональд Макфарлан
Старая цена: 45 грн.
Новая цена: 17 грн.
"Как проповедник, - писал его биограф, пастор Дональд Битон, - г-н Макфарлан пользовался уважением...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Введение в Новый Завет /Дональд Гатри/
Просм.: 2082
Вес: 1215
Дональд Гатри
Цена: 350 грн.
Цена со скидкой 10%: 315 грн.
Данная книга представляет собой серьезный академический труд, объективно и непредвзято освещающий почти все существующие...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Дон Кихот Сервантеса. В пересказе Марии Ингер и картинках Григория Ингера. С цветными иллюстрациями
Просмотров: 419
Вес: 295
Старая цена: 70 грн.
Новая цена: 58 грн.
Дон Кихота знают все. Ну как же, нелепый худой старик, сражавшийся с ветряными мельницами...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Роздуми про Дона Кіхота
Просмотров: 38
Вес: 325
Хосе Ортега -і - Гассет
Цена: 95 грн.
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре... Християнські книги українською мовою
Почти христианин. Современное издание работы Ч.Х. Сперджена "В обход тесных врат".
Просмотров: 660
Вес: 85
Цена: 40 грн.
Миллионы людей живут вдали от Бога, не имея с Ним мира. Мы молимся о...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Свежие новинки этого раздела

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./
Просмотров: 335
Вес: 380
Цена: 175 грн.
Цена со скидкой 5%: 166.25 грн.
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библейские принципы здорового питания /м.пер./
Просмотров: 245
Вес: 250
Цена: 175 грн.
Цена со скидкой 5%: 166.25 грн.
"Если вы серьезно задумаетесь о том, что едите, то столкнетесь с двумя неприятными фактами:...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Перкинс Школа: руководство по обучению детей с нарушениями зрения и множественными нарушениями развития
Просмотров: 113
Вес: 865
Кэти Хайдт, Моника Аллон, Сьюзан Эдвардс и др.
Цена: 420 грн.
Цена со скидкой 10%: 378 грн.
Настоящее издание знакомит читателя с наиболее актуальными подходами к построению учебного плана Перкинс Школы...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Эмоциональное и познавательное развитие ребенка на музыкальных занятиях
Просмотров: 112
Вес: 85
Попова О. Ю, Хатуцкая С.А., Битова А. Л., Липес Ю.В. и др.
Цена: 60 грн.
Занимаясь музыкой с детьми, специалисты Центра лечебной педагогики не ставят перед собой задачу развития...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Ликбез по педиатрии для молодых родителей. Натуропатия, гомеопатия, академическая медицина
Просмотров: 132
Вес: 260
Дария Архипова
Комментарии: 2
Цена: 180 грн.
Цена со скидкой 5%: 171 грн.
Дария Архипова, врач-педиатр, кандидат медицинских наук, в простой и доступной форме представляет свой взгляд...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Формирование навыков самообслуживания на занятиях и дома
Просмотров: 115
Вес: 75
Е.В. Моржина
Цена: 60 грн.
О владение навыками самообслуживания (умение одеваться и раздеваться, ухаживать за собой, пользоваться туалетом, самостоятельно...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Развитие базовых познавательных функций с помощью адаптивно-игровых занятий
Просмотров: 83
Вес: 115
Антонина Цыганок, Анна Виноградова. Ирина Константинова
Цена: 60 грн.
Нейропсихология занимает важное место в ряду дисциплин, обращённых к проблеме нормального и отклоняющегося онтогенеза....
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Мы здесь. Из родительского опыта воспитания и обучения ребенка с расстройством аутистического спектра (РАС)
Просмотров: 87
Вес: 145
Даниил Саксонов, Татьяна Юдина
Цена: 145 грн.
Цена со скидкой 3%: 140.65 грн.
Все дети и люди - особенные! Эта книга именно об этом! О талантливом голубоглазом...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Книги