Скидка 15%
Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./
Просмотров: 3386
Вес: 370

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./

Код: 25086
ISBN: 978-5-86181-640-3
Издатель: Триада
410 стр., мягкий переплет
Формат (размеры): 130*200*18
Цена: 210 грн.
Есть в наличии более 3
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и ожирением - но решительно настаивает на отказе от строгих диет и запредельной физической нагрузки. Книга предлагает способ плавного изменения привычек в питании и других сферах жизни, ведь только такой комплексный подход способен повернуть вспять процессы, в результате которых организм годами, а то и десятилетиями накапливал жир.
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.

Содержание:

Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Комментариев (0)
[QUOTE=номер_комментария;Имя человека]Цитируемый текст[/QUOTE]

Доставка из Украины

Вес 0.5 кг с упаковкой
Доставка в США, Канаду, Израиль $15
Доставка в страны СНГ $15
Доставка в Россию 1171.74 руб.
* Приведенные данные указывают на стоимость доставки данной товарной позиции, но не всех добавленных в корзину товаров

Похожие позиции

Краткая биография и посмертные произведения преп.Дональда Макдональда
Просмотров: 209
Вес: 285
Дональд Макдональд, Дональд Макфарлен
Цена: 50 грн.
Смерть мистера Макдональда была первой среди служителей его церкви, его глубокое благочестие и труд...
Есть в наличии более 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Введение в Новый Завет /Дональд Гатри/
Просмотров: 3109
Вес: 1205
Дональд Гатри
Цена: 500 грн.
Доставка по Украине "Новой почтой" или "Укрпочтой" бесплатно
Данная книга представляет собой серьезный академический труд, объективно и непредвзято освещающий почти все существующие...
Есть в наличии более 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Проповеди. Преп. Дональд Макфарлан
Просмотров: 1146
Вес: 366
Преп.Дональд Макфарлан
Цена: 50 грн.
"Как проповедник, - писал его биограф, пастор Дональд Битон, - г-н Макфарлан пользовался уважением...
Есть в наличии более 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Новый Завет в переводе К.П. Победоносцева
Просмотров: 1512
Перевод К.П. Победоносцева
Цена: 99 грн.
Перевод Нового Завета, выполненный обер-прокурором Святейшего Синода Константином Петровичем Победоносцевым (1827 - 1907). Репринтное...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Роздуми про Дона Кіхота
Переглядів: 366
Вага: 315
Хосе Ортега -і - Гассет
Ціна: 88 грн.
"Роздуми про Дона Кіхота" з′явилися 1914 року і є першою книгою, яку опублікував Ортега....
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою

Свежие новинки этого раздела

Библейское питание, которое исцеляет
Просмотров: 24
Вес: 85
Бенни Хинн
Цена: 85 грн.
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Думай и ешь разумно
Просмотров: 94
Вес: 445
Цена: 230 грн.
Книга содержит глубокое исследование продовольственной системы, которое подает тревожный сигнал, предупреждающий об упадке физического...
Есть в наличии более 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Біблійні рецепти. На учті в Авраама
Переглядів: 99
Вага: 530
Андреа Чіучі , Паоло Сартор
Ціна: 104 грн.
Андреа Чіучі та Паоло Сартор - священики Міланської дієцезії, котрі люблять готувати для себе...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Подолати розлад харчової поведінки
Переглядів: 216
Вага: 75
Лінет Вайтгед
Ціна: 36 грн.
Ця книжечка знайомить читачів з проблемою розладу харчової поведінки. Вона говорить про види і...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Піст пророка Даніїла. Здорове харчування
Переглядів: 200
Вага: 240
Сюзан Грегорі
Ціна: 80 грн.
Піст - це могутня духовна дисципліна, якою наш Творець ще більше прагне наблизити нас...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Зима. Страви на чотири пори року
Переглядів: 191
Ольга Вербенець
Ціна: 142 грн.
Зима - чи не найбагатша пора року на улюблені родинні свята. День св. Миколая,...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Божественная лаборатория здоровья. Новая парадигма восстановления здоровья и качества жизни человека
Просмотров: 513
Вес: 200
Цена: 160 грн.
Ваше тело является отражением вашего духовного состояния. Каждая клетка вашего тела должна дышать любовью...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библейские принципы здорового питания /м.пер./
Просмотров: 3037
Вес: 240
Цена: 190 грн.
"Если вы серьезно задумаетесь о том, что едите, то столкнетесь с двумя неприятными фактами:...
Есть в наличии более 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Книги