Уважаемые посетители! С 24.02.2022 в нашей стране война! Мы до последнего не верили, что эта античеловеческая агрессия с экранов телевизоров приедет в нашу Украину, в наши города, на наши улицы. Живем в новой реальности.

Мы все переживаем, молимся, поддерживаем друг друга и ждем победы, чтобы все мы могли вернуться к мирной жизни.

С 10 марта заказы заказы отправляются ежедневно, кроме выходных

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта
Просмотров: 3828
Вес: 370

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта

Код: 25086
ISBN: 978-5-86181-640-3
Издатель: Триада
410 стр., мягкий переплет, 2011 год
Формат (размеры): 130*200*18
Цена: 215 грн.
Есть в наличии более 3
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и ожирением - но решительно настаивает на отказе от строгих диет и запредельной физической нагрузки. Книга предлагает способ плавного изменения привычек в питании и других сферах жизни, ведь только такой комплексный подход способен повернуть вспять процессы, в результате которых организм годами, а то и десятилетиями накапливал жир.
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.

Содержание:

Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Комментариев (0)
[QUOTE=номер_комментария;Имя человека]Цитируемый текст[/QUOTE]

Доставка из Украины

Вес 0.5 кг с упаковкой
Доставка в США, Канаду, Израиль $20
Доставка в страны СНГ $20
Доставка в Россию 1828.13 руб.
* Приведенные данные указывают на стоимость доставки данной товарной позиции, но не всех добавленных в корзину товаров

Похожие позиции

Краткая биография и посмертные произведения преп.Дональда Макдональда
Просмотров: 399
Вес: 285
Дональд Макдональд, Дональд Макфарлен
Цена: 50 грн.
Смерть мистера Макдональда была первой среди служителей его церкви, его глубокое благочестие и труд...
Есть в наличии более 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Введение в Новый Завет /Дональд Гатри/
Просмотров: 3554
Вес: 1205
Дональд Гатри
Цена: 600 грн.
Доставка по Украине "Новой почтой" или "Укрпочтой" бесплатно
Данная книга представляет собой серьезный академический труд, объективно и непредвзято освещающий почти все существующие...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Проповеди. Преп. Дональд Макфарлан
Просмотров: 1313
Вес: 366
Преп.Дональд Макфарлан
Цена: 50 грн.
"Как проповедник, - писал его биограф, пастор Дональд Битон, - г-н Макфарлан пользовался уважением...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Им Открытка ПОБ-260_у Вітаємо з народженням донечки! /одинарная, почтовая/
Переглядів: 633
Ціна: 4 грн.
Є в наявності більше ніж 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Живите в простоте. Духовная практика для людей, страдающих от чрезмерных нагрузок
Просмотров: 1568
Вес: 135
Цена: 48 грн.
Давайте честно признаемся: мы живем в сложном мире. Технологии совершенствуются ежедневно, а с ними...
Есть в наличии более 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Свежие новинки этого раздела

101 способ уменьшить стресс
Просмотров: 103
Вес: 160
Цена: 130 грн.
Наша жизнь полна беспокойства - повседневные стрессы на работе и в семье, давления личных...
Есть в наличии более 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Біоетика для кожного
Переглядів: 302
Вага: 200
Рамон Лукас Лукас
Ціна: 170 грн.
Сьогодні неможливо уникнути питань: "Чи дитина має бути природним даром, чи створеним у лабораторії...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Библейское питание, которое исцеляет
Просмотров: 204
Вес: 85
Бенни Хинн
Цена: 90 грн.
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Думай и ешь разумно
Просмотров: 963
Вес: 445
Цена: 220 грн.
Книга содержит глубокое исследование продовольственной системы, которое подает тревожный сигнал, предупреждающий об упадке физического...
Есть в наличии более 3
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Біблійні рецепти. На учті в Авраама
Переглядів: 274
Вага: 530
Андреа Чіучі , Паоло Сартор
Ціна: 115 грн.
Андреа Чіучі та Паоло Сартор - священики Міланської дієцезії, котрі люблять готувати для себе...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Піст пророка Даниїла. Здорове харчування
Переглядів: 378
Вага: 240
Сюзан Грегорі
Ціна: 105 грн.
Піст - це могутня духовна дисципліна, якою наш Творець ще більше прагне наблизити нас...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Зима. Страви на чотири пори року
Переглядів: 323
Ольга Вербенець
Ціна: 142 грн.
Зима - чи не найбагатша пора року на улюблені родинні свята. День св. Миколая,...
Є в наявності
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Божественная лаборатория здоровья. Новая парадигма восстановления здоровья и качества жизни человека
Просмотров: 728
Вес: 200
Цена: 210 грн.
Ваше тело является отражением вашего духовного состояния. Каждая клетка вашего тела должна дышать любовью...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Книги