Скидка 15%
Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./
Просмотров: 2875
Вес: 370

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта /м.пер./

Код: 25086
ISBN: 978-5-86181-640-3
Издатель: Триада
410 стр., мягкий переплет
Формат (размеры): 130*200*18
Цена: 240 грн.
Есть в наличии более 3
Книга доктора Колберта в некотором смысле парадоксальна. Она посвящена борьбе с избыточным весом и ожирением - но решительно настаивает на отказе от строгих диет и запредельной физической нагрузки. Книга предлагает способ плавного изменения привычек в питании и других сферах жизни, ведь только такой комплексный подход способен повернуть вспять процессы, в результате которых организм годами, а то и десятилетиями накапливал жир.
Ещё одна отличительная черта книги - требование индивидуального подхода к похудению. Благодаря всесторонним тестам, разработанным доктором Колбертом, вы сможете выяснить те особенности и (или) нарушения нейрохимических и гормональных обменов, которые присущи именно вам. Вы узнаете и о путях преодоления этих проблем, которые не только препятствуют сбросу веса, но и приводят к возникновению серьёзных недугов.
Автор - опытный врач. И он убеждён, что в долговременной перспективе практически любая диета - путь к разочарованию и депрессии. И он разработал программу, позволяющую справиться с физиологическими помехами на пути к похудению, овладеть навыками, которые помогут улучшить обмен веществ и прийти к оптимальному весу.

Содержание:

Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день
Комментариев (0)
[QUOTE=номер_комментария;Имя человека]Цитируемый текст[/QUOTE]

Доставка из Украины

Вес 0.5 кг с упаковкой
Доставка в США, Канаду, Израиль $15
Доставка в страны СНГ $15
Доставка в Россию 1232.46 руб.
* Приведенные данные указывают на стоимость доставки данной товарной позиции, но не всех добавленных в корзину товаров

Похожие позиции

Лидерство. Золотые правила Дональда Трампа
Просмотров: 344
Дональд Трамп, Мередит Макивер
Цена: 265 грн.
Цена со скидкой 15%: 225.25 грн.
Есть в наличии более 3 экз.
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Введение в Новый Завет /Дональд Гатри/
Просм.: 2811
Вес: 1215
Дональд Гатри
Цена: 520 грн.
Цена со скидкой 15%: 442 грн.
Доставка по Украине "Новой почтой" или "Укрпочтой" бесплатно
Данная книга представляет собой серьезный академический труд, объективно и непредвзято освещающий почти все существующие...
Есть в наличии более 3 экз.
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Проповеди. Преп. Дональд Макфарлан
Просмотров: 965
Вес: 376
Преп.Дональд Макфарлан
Цена: 60 грн.
Цена со скидкой 15%: 51 грн.
"Как проповедник, - писал его биограф, пастор Дональд Битон, - г-н Макфарлан пользовался уважением...
Есть в наличии более 3 экз.
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Новый Завет в переводе К.П. Победоносцева
Просм.: 1389
Перевод К.П. Победоносцева
Цена: 99 грн.
Цена со скидкой 15%: 84.15 грн.
Перевод Нового Завета, выполненный обер-прокурором Святейшего Синода Константином Петровичем Победоносцевым (1827 - 1907). Репринтное...
Есть в наличии более 3 экз.
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Роздуми про Дона Кіхота
Просмотров: 290
Вес: 325
Хосе Ортега -і - Гассет
Цена: 88 грн.
Цена со скидкой 15%: 74.8 грн.
"Роздуми про Дона Кіхота" з′явилися 1914 року і є першою книгою, яку опублікував Ортега....
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою

Свежие новинки этого раздела

Подолати розлад харчової поведінки
Просмотров: 71
Лінет Вайтгед
Цена: 36 грн.
Цена со скидкой 15%: 30.6 грн.
Ця книжечка знайомить читачів з проблемою розладу харчової поведінки. Вона говорить про види і...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Піст пророка Даніїла. Здорове харчування
Просмотров: 65
Сюзан Грегорі
Цена: 84 грн.
Цена со скидкой 15%: 71.4 грн.
Піст - це могутня духовна дисципліна, якою наш Творець ще більше прагне наблизити нас...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Зима. Страви на чотири пори року
Просмотров: 81
Ольга Вербенець
Цена: 142 грн.
Цена со скидкой 15%: 120.7 грн.
Зима - чи не найбагатша пора року на улюблені родинні свята. День св. Миколая,...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...Християнські книги українською мовою
Божественная лаборатория здоровья. Новая парадигма восстановления здоровья и качества жизни человека
Просмотров: 362
Вес: 210
Цена: 160 грн.
Цена со скидкой 15%: 136 грн.
Ваше тело является отражением вашего духовного состояния. Каждая клетка вашего тела должна дышать любовью...
Есть в наличии более 3 экз.
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Пчелиные матки. Вывод, смена и селекция их на промышленных и племенных пчельниках
Просмотров: 458
Вес: 585
Адриан Перрэ-Мезоннев
Цена: 250 грн.
Цена со скидкой 15%: 212.5 грн.
Классический труд одного из самых известных пчеловодов Европы прошлого века француза Адриана Пере-Мезоннева является...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Интенсивное пчеловождение: от основ к практике
Просмотров: 426
Вес: 975
Валерий Корж
Цена: 400 грн.
Цена со скидкой 15%: 340 грн.
Доставка по Украине "Новой почтой" или "Укрпочтой" бесплатно
В настоящей книге изложены основы интенсивного пчеловождения, базирующиеся на данных пчеловодной литературы (в том...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Биология пчелиной семьи. Поддержание постоянных условий среды в гнезде пчел
Просмотров: 398
Вес: 445
Георгий Таранов
Цена: 250 грн.
Цена со скидкой 15%: 212.5 грн.
Пчеловодство имеет значение не только как источник высокоценных продуктов - мёда и воска, но...
Есть в наличии
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...
Библейские принципы здорового питания /м.пер./
Просм.: 2444
Вес: 250
Цена: 260 грн.
Цена со скидкой 15%: 221 грн.
"Если вы серьезно задумаетесь о том, что едите, то столкнетесь с двумя неприятными фактами:...
Есть в наличии более 3 экз.
Добавить в корзинуПодробнее о товаре...

Книги