Кожна людина має чутливе осердя душі, яке є надзвичайно креативне й водночас вразливе. І тому потребує захисту й особливої опіки. Кожному з нас трапляється стикатися з грубістю, зверхністю, моральним тиском, несправедливою критикою... Як за таких обставин оберігати цю вразливу частину своєї душі?Як стати невразливим у неприємних ситуаціях, як захистити себе від надміру негативу, як приборкати внутрішнього критика та підвищити свою самооцінку? Шукайте відповіді на ці запитання у книжці БарбариБеркга.
Авторка, за фахом педагог і психолог, досвідчений тренер з навчання мистецтва спілкування, у цій книзі зібрала вправи та методи, як стати невразливим у неприємних ситуаціях, як захистити себе від того негативу, який часом падає на людину як сніг на голову. Усі вони були апробовані в щоденному житті і пройшли цей тест успішно.
Для широкого кола читачів.

Зміст:

Передмова
Я - живий скарб
Поради. Як приборкати свого внутрішнього критика
ПЕРША СТРАТЕГІЯ НЕВРАЗЛИВОСТІ. ПОКЛАДІТЬ КРАЙ САМОПРИНИЖЕННЮ
Бути вище зовнішніх обставин
Поради. Як бути стриманим
Поради. Як встановити свій захисний щит
ДРУГА СТРАТЕГІЯ НЕВРАЗЛИВОСТІ. ЗБЕРЕЖЕННЯ ДИСТАНЦІЇ ТА САМОЗАХИСТ
Свобода від хвилювання, злості та неспокою
Поради. Як уникнути гніву та злості
Поради. Як позбутися тривог та неспокою
ТРЕТЯ СТРАТЕГІЯ НЕВРАЗЛИВОСТІ. ПОЗБУДЬТЕСЯ ХВИЛЮВАННЯ, ЗЛОСТІ ТА НЕСПОКОЮ
Критика вас більше не зранить
ЧЕТВЕРТА СТРАТЕГІЯ НЕВРАЗЛИВОСТІ. СПРАВЛЯЙТЕСЯ ІЗ КРИТИКОЮ ВПЕВНЕНО
Завоюйте повагу до себе
Поради. Як знешкодити зміїне кубло
П′ЯТА СТРАТЕГІЯ НЕВРАЗЛИВОСТІ. ЗНЕШКОДЖЕННЯ ЗМІЇНОГО КУБЛА
Як відбивати напади
Поради. Як розв′язати конфлікт
ШОСТА СТРАТЕГІЯ НЕВРАЗЛИВОСТІ. ВІДБИЙТЕ НАПАД
Подаруйте собі зірку з неба
Поради. Як шукати зірку
Поради. Як наблизити свою зірку
Література