По мнению Валерио Альбисетти, психоаналитика, автора многочисленных книг по психологии, счастье - это сведение к минимуму невроза. Да, все мы - невротики, совершенное психическое равновесие для человека немыслимо. Но мы свободны работать над уменьшением собственного невроза! Валерио считает, что сведение к минимуму невроза достигается посредством самопознания, которое возвращает человеку душевную гармонию. Психоанализ помогает переживать события этого мира мужественно, со стремлением превозмогать обстоятельства, оставляя их позади или, лучше, внутри. А значит, осваивать их для того, чтобы обрести большую способность познания себя. Таким образом, человек всегда, постоянно и без страха смотрит внутрь самого себя, чтобы найти смысл вещей, чтобы уметь понимать.
Автор, проникая в сложный мир нашей психики, предлагает конкретные средства, которые помогут нам вновь обрести самих себя и глубоко осознать тысячу причин для того, чтобы быть счастливыми.

Содержание:

Введение
1. СМЫСЛ
Придавать смысл вещам
Решение жить. Уменьшение невроза
Смерть
Быть свободными
Декалог А
2. ПСИХИЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ
Личность и образы родителей
Личность
Что значит быть родителями
Необходимо "оторваться" от семьи
Декалог Б
Подсознание
Приукрашивание действительности
Чувство вины
Бегство от реальности
Психические заболевания
Иллюстрации психических заболеваний
Декалог В
3. БЫТЬ САМИМ СОБОЙ
Какие мы?
Наше тело
Работа
Прошлое
Самоанализ
Ежедневная проверка
Видеть себя со стороны
Размышление
Тренировка
Методы самоанализа
Автобиографический метод
Метод свободных ассоциаций
Толкование снов
Упрощённый сонник
Независимость духа
Правильное восприятие других людей
Независимость от одобрения со стороны
Необходимость меняться
Принятие самих себя
Декалог Г
4. ЖИТЬ. ВЫБИРАТЬ. ЛЮБИТЬ
Жить интенсивно
Цели
Проблемы
Страх перед будущим
Страх - мужество - действие
Желание и воля
Декалог Д
Умный выбор
Декалог Е
Любовь
Ревность
Декалог Ж
Чувство собственного достоинства
Норма
Нормальный индивид
"Нет" программированию собственной личности
Нужно следовать своему выбору
Нужно защищать свой выбор